Bảo vệ hệ hô hấp của trẻ trong mùa lạnh

Thứ ba - 25/11/2025 19:36 63 0

Khi thời tiết trở lạnh và hanh khô, các vi-rút gây bệnh đường hô hấp có cơ hội phát triển mạnh. Trẻ nhỏ – với hệ miễn dịch còn non nớt – rất dễ bị tấn công, dẫn đến các bệnh như viêm họng, viêm phế quản hay viêm phổi.

Để bảo vệ hệ hô hấp của trẻ trong giai đoạn nhạy cảm này, cha mẹ cần lưu ý những nguyên tắc đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây:
1. Giữ ấm cơ thể đúng cách
- Ưu tiên giữ ấm bàn tay - bàn chân - ngực - lưng, đây là các vùng dễ mất nhiệt.
- Phần đầu nên để thoáng khi ở trong nhà để cơ thể tự điều hòa nhiệt; khi ra ngoài trời lạnh hoặc có gió, hãy đội mũ để tránh nhiễm lạnh.
- Tránh mặc quá nhiều lớp khiến trẻ đổ mồ hôi, vì mồ hôi thấm ngược có thể làm trẻ dễ cảm lạnh.
2. Tăng cường dinh dưỡng - củng cố đề kháng
- Cho trẻ uống đủ nước ấm mỗi ngày, kể cả khi trẻ chưa cảm thấy khát.
- Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt, bưởi, súp lơ) và kẽm (thịt bò, tôm, ngũ cốc) giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên.
- Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hãy duy trì bú mẹ đầy đủ, vì sữa mẹ cung cấp kháng thể quan trọng giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh.
3. Vệ sinh mũi - họng thường xuyên
- Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý mỗi ngày để làm sạch và giữ ẩm niêm mạc đường hô hấp.
- Trẻ lớn có thể súc họng nước muối ấm để giảm vi khuẩn và hỗ trợ phòng viêm họng.
4. Duy trì không gian sống sạch và thông thoáng
- Không nên đóng kín cửa suốt ngày. Hãy mở cửa 15–20 phút khi trời có nắng ấm để không khí lưu thông, giảm tích tụ vi-rút trong phòng.
- Giữ nhà cửa sạch sẽ, tránh khói thuốc lá, khói bếp than – những tác nhân có thể làm tổn thương hệ hô hấp của trẻ.
5. Tiêm chủng đầy đủ – lá chắn quan trọng
- Đảm bảo trẻ được tiêm vắc-xin cúm mùa hằng năm (cho trẻ từ 6 tháng tuổi).
- Thực hiện đầy đủ các mũi tiêm chủng trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng (như vắc-xin phế cầu, Hib…), giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp nặng.

Chăm sóc hệ hô hấp cho trẻ không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa lạnh mà còn xây dựng nền tảng miễn dịch vững chắc cho những năm đầu đời. Cha mẹ đồng hành đúng cách – trẻ lớn lên an toàn và khỏe mạnh hơn.
---------------------------
Trung tâm Y tế Quỳ Hợp – đồng hành vì sức khỏe cộng đồng
Xóm 4, xã Quỳ Hợp, tỉnh Nghệ An
Khám chữa bệnh BHYT từ thứ 2 đến thứ 6.
Tiếp nhận và xử trí người bệnh cấp cứu 24h/24h.